登山ダイエット– category –

自粛太りをしてしまい、体を引き締めたいと…そんな思いを解決するため、運動負荷の高い登山で痩せるというダイエット計画を立てました。前回の「高尾山ダイエットで300g減量！」では大成功を納めました。 次は少しレベルアップして高尾山から陣場山まで約1...

カロリー消費の高さで有名な登山ですが、いきなり難しい山には登れません。そこで初心者にも登れる高尾山にダイエットと体力作りを兼ねて2往復した結果、300g痩せることに成功しました！ 高尾山でダイエットしたい人に向けて登る前の準備や、登ったルート...

とにもかくにも登山で痩せる必要がありました。山では少しでも荷物を減らす必要があるのに、自分のお肉で重くなってしまっては、膝に負担がかかり怪我の原因となってしまいます。 そこで10ヶ月ぶりの登山自粛生活解禁にともない、本格的に”登山で痩せる”を...

巣ごもり生活で増えきった、お肉だらけの体を何とかしなければならない。そして登山をするための筋力を取り戻すため、トレーニングと脂肪燃焼を兼ねて登山をしてきました。 また、登山で痩せるのかの検証も兼ねて、登山前後の体重を記録してみました！ こ...

登山の消費カロリーは日帰り登山でも1000キロカロリーを超えます。しかも週に一度だけでも効果があり、美しい自然と触れ合いながら、心も豊かになれる最高の運動です。 しかし、高尾山でも遭難者が出るほど登山は危険と隣り合わせです。安全に登山を楽しむ...